專家說(shuō)：要多喝牛奶，尤其是早上！這是因?yàn)榕Ｄ逃泻芨叩臓I(yíng)養(yǎng)價(jià)值，里面含有很多的微量元素，包括鈣元素，常喝可以讓我們的骨骼更健康，所以45歲后更要多喝牛奶，這樣對(duì)于人體的健康是有益的。
金鑰匙大健康認(rèn)為：牛奶畢竟性寒，容易傷陽(yáng)，較常見的表現(xiàn)為過(guò)敏。比如常喝牛奶的人過(guò)敏性鼻炎高發(fā)。
有人說(shuō)，孩子每天都要喝牛奶補(bǔ)鈣，可以長(zhǎng)個(gè)子，說(shuō)明喝牛奶有益于健康。金鑰匙大健康認(rèn)為，長(zhǎng)得高與健康沒有必然聯(lián)系。為什么長(zhǎng)得高？從中醫(yī)來(lái)分析，腎主生長(zhǎng)發(fā)育。牛奶能激發(fā)腎氣，使腎主生長(zhǎng)發(fā)育的功能增強(qiáng)，自然會(huì)長(zhǎng)得高。但牛奶寒涼，容易導(dǎo)致陽(yáng)虛體質(zhì)，這又無(wú)益于孩子的健康。
有專家多次強(qiáng)調(diào)，為了提高自身免疫力，牛奶、雞蛋等高蛋白的食物要多吃。試問，若一個(gè)人陽(yáng)氣虛，氣化功能差，多吃牛奶、雞蛋，化運(yùn)不了，會(huì)有什么后果呢？較常見的反應(yīng)是腹瀉、腹脹，甚至導(dǎo)致各種過(guò)敏反應(yīng)。因?yàn)榕Ｄ毯碗u蛋其性都偏寒涼，寒涼則傷陽(yáng)。只關(guān)注食物的營(yíng)養(yǎng)成分，卻不關(guān)注其性味，這是形而上學(xué)。
有專家說(shuō)，為了預(yù)防感染新冠病毒，這時(shí)候在家里要不斷地喝牛奶，如果能喝盡量喝，雞蛋、牛排盡量地吃。從中醫(yī)來(lái)分析，此種行為無(wú)益于健康。中醫(yī)強(qiáng)調(diào)正氣，正氣源于脾胃對(duì)于食物的運(yùn)化。只要胃脾功能健旺，吃什么都可以運(yùn)化為氣血。若只關(guān)注喝牛奶，吃肉蛋，這其實(shí)是重標(biāo)而不重本。況且，牛奶性寒傷陽(yáng)。
有人問，若不喝牛奶，孩子怎么長(zhǎng)高？若不喝牛奶，沒有營(yíng)養(yǎng)怎么辦？若不喝牛奶，身體怎么能健康來(lái)起呢？
若喝牛奶，會(huì)腹瀉、腹脹，會(huì)引起鼻炎，甚至?xí)?dǎo)致癌癥。為什么一定要冒著這些健康風(fēng)險(xiǎn)去喝牛奶呢？！不要拿營(yíng)養(yǎng)說(shuō)事，若喝了牛奶，損傷了脾陽(yáng)，致導(dǎo)運(yùn)化失司，營(yíng)養(yǎng)根本就補(bǔ)不進(jìn)去。