隨著現(xiàn)代生活節(jié)奏的加快，人們身上的壓力也越來越大，不管是工作壓力還是生活壓力，都無形的壓在每一個(gè)人身上，引起心情煩躁、郁悶、暴躁易怒、失眠等等情況的發(fā)生。這時(shí)就需要一杯香醇的羊奶來幫助你緩解生活和工作上的壓力。
生活和工作壓力大的人喝羊奶，往往會(huì)有許多好處。
一、緩解精神緊張，穩(wěn)定精神狀態(tài)。
在羊奶中，鎂和鈣的含量非常豐富，鎂和鈣都被稱為抗壓力礦物質(zhì)，是緩和精神緊張，穩(wěn)定精神狀態(tài)不可缺少的礦物質(zhì)。
二、緩解精神壓力，調(diào)理精神疲勞。
羊乳中含豐富的泛酸、尼克酸，對(duì)精神壓力很大的現(xiàn)代人而言，泛酸、尼克酸是不可缺少的營養(yǎng)素，人體承受壓力時(shí)，泛酸，尼克酸能夠支撐腎上腺，促進(jìn)分泌腎上腺素抗壓荷爾蒙，緩解精神壓力。同時(shí)，泛酸，尼克酸也是分解乙醇(酒精)不可缺少的營養(yǎng)素，飲酒前喝杯羊奶具有益胃護(hù)肝的功效。
三、鎮(zhèn)定安神，有助睡眠。
對(duì)于腦力勞動(dòng)者來說，睡前半小時(shí)飲用一杯羊奶，具有一定的鎮(zhèn)靜安神作用，會(huì)更好的有益睡眠。由于羊奶極易消化，晚間飲用不會(huì)成為消化系統(tǒng)的負(fù)擔(dān)，也不會(huì)造成脂肪堆積，即使愛美的女士也不用擔(dān)心它會(huì)對(duì)身材造成困擾。
四、舒緩情緒。
甜味會(huì)給人心情帶來一種放松與愉悅，因?yàn)樘鹗持械奶饡?huì)緩解人的精神壓力，舒緩情緒。心情不好時(shí)，大腦里需要一些血清素或多巴胺與腎上腺素，而甜味可以快速滿足這個(gè)需求。羊奶中的甜味，會(huì)使胰島素快速增加，而胰島素會(huì)使酪氨酸與苯丙氨酸在血中濃度降低，使色氨酸在競(jìng)爭(zhēng)上處于優(yōu)勢(shì)，很快進(jìn)入細(xì)胞中轉(zhuǎn)換成血清素，進(jìn)入腦中，使人有愉悅感。這也是為什么羊奶也可以在放松人的精神之余，為人帶來愉悅感的重要原因。
生活壓力、工作壓力，這是我們無法避免的，面對(duì)這些，我們只能調(diào)整自己的心態(tài)，以積極樂觀的態(tài)度面對(duì)每一次的壓力，堅(jiān)持每天一杯羊奶，安神靜心，緩解自己心中那日漸增長(zhǎng)的壓力，讓自己生活的更加舒心與安逸！