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一天500ML羊奶,竟然喝出了高血脂

作者:牛奶運(yùn)輸車(chē)發(fā)布時(shí)間:2018-10-24所屬欄目:乳業(yè)百科返回列表

一位36歲二胎女性,擔(dān)心產(chǎn)后缺鈣、以及擔(dān)心步入更年期后鈣質(zhì)會(huì)流失。到某農(nóng)業(yè)大學(xué)的畜牧園區(qū),買(mǎi)新鮮的羊奶,堅(jiān)持每天喝500毫升羊奶補(bǔ)鈣。前幾天到醫(yī)院檢查,卻發(fā)現(xiàn)俗稱(chēng)“壞膽固醇”的低密度脂蛋白質(zhì)膽固醇飆升,意外與高血脂掛上了鉤!
高血脂因初期無(wú)癥狀,是健康的隱形殺手。從臨床來(lái)看,20歲以上高血脂很常見(jiàn),肥胖青少年5人就有一人不合格。血脂不像血糖、血壓,可以在家監(jiān)測(cè),很多人都是大學(xué)新生體檢時(shí)發(fā)現(xiàn)膽固醇過(guò)高,再次量測(cè)就是中年健康檢查,或者因心臟問(wèn)題進(jìn)醫(yī)院。
血脂中的壞膽固醇與動(dòng)脈粥狀硬化關(guān)系密切,確診為壞膽固醇偏高的病人,通常要以是否已有心血管疾病或糖尿病來(lái)決定藥物介入之時(shí)機(jī),若已有心血管疾病或糖尿病,宜同時(shí)給予降血脂藥物和改善飲食及生活方式。
并且在治療和服藥的過(guò)程中,小編提醒廣大患者朋友們,切勿擅自更改服藥劑量,或者是自主停藥,這種沖動(dòng)的行為,都會(huì)為身體埋下禍根。
有數(shù)據(jù)調(diào)查顯示,目前高血脂40、50歲患者增加較多,在心血管病房看到的冠心病患者,有一半有高血脂,這都與平時(shí)飲食未控制,加上疏于檢查有關(guān)。
抽煙、缺乏運(yùn)動(dòng),愛(ài)喝酒、含糖飲料,都會(huì)增加高血脂發(fā)生風(fēng)險(xiǎn)。若不想剛步入壯年就飽受“心”病困擾,就要管住嘴,邁開(kāi)腿!同時(shí),也切勿因?yàn)槟骋环N食物的營(yíng)養(yǎng)成分高,就長(zhǎng)期大量的食用,萬(wàn)物皆有過(guò)猶不及的原理。
平時(shí)也要多吃蔬菜、水果、燕麥等食物;全脂牛奶、紅肉、內(nèi)臟等食物,都容易增加高血脂風(fēng)險(xiǎn);若要補(bǔ)鈣,可以脫脂牛奶取代全脂,保護(hù)血管健康。
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