你是誰？大人、小孩、男人、女人或者老人？在食材豐富、營養(yǎng)全面的現(xiàn)代社會中，為什么你要喝羊奶呢？喝羊奶有什么好處呢？
如果你是小孩，那么
易吸收不過敏。牛奶中α-S1酪蛋白含量占總蛋白的43%，而羊奶只占1%～3%，這是喝羊奶不過敏的根本原因；其次，羊奶中β-乳球蛋白的含量比牛奶低，而羊奶中的蛋白質(zhì)結(jié)構(gòu)域母乳相同，且含有大量的乳清蛋白，和牛奶相比更容易被消化吸收。
保護腸胃。羊奶是堪稱胃腸道的“守護神”。相比牛奶，羊奶的脂肪球更小，更易被胃腸道吸收，不會給孩子嬌弱的腸胃造成負擔(dān)。其次，羊奶中的EGF可修復(fù)胃腸道粘膜，這種“表皮細胞生長因子”具有強大的“修復(fù)受損細胞”功能，所以對受損的胃腸道粘膜具有養(yǎng)護、修復(fù)的功效。
常喝羊奶身體壯。羊奶脂肪顆粒要比牛奶小很多，中鏈脂肪酸含量較多，多余脂肪不容易在身體內(nèi)貯存，所以經(jīng)常喝羊奶的小孩身體不易發(fā)胖，但抵抗力卻杠杠的。
如果你是男人，那么
都說男人活得不容易。白天上班、下班應(yīng)酬、回家哄老婆，有娃還得變身超級奶爸，沒有一副好身板怎么能行。實際上，堅持喝羊奶就可以讓男人虎猛龍精，不信就來看看。
緩解精神壓力安神助眠。羊奶中含豐富的泛酸、尼克酸，當人體承受壓力時，這兩種物質(zhì)能夠支撐腎上腺，促進分泌腎上腺素抗壓荷爾蒙，緩解精神壓力。另外羊奶中維生素C、鎂含量豐富，也可有效對抗沉重的生活壓力。
益胃護肝緩解酒精傷害。羊奶中含有獨特的EGF因子，能修復(fù)胃腸道粘膜，對胃潰瘍、十二指腸潰瘍有輔助治療的作用，喝酒前后喝杯羊奶，可以起到養(yǎng)胃的作用。其次羊奶中含有大量的優(yōu)質(zhì)蛋白，能夠提高肝硬化患者的蛋白合成水平，所以對常喝酒的男人來講，羊奶是天然的護肝飲品。
強健骨骼養(yǎng)腎棒。羊奶的含鈣量是母乳的5倍，比牛奶多30%，而且羊奶中的鈣是較易被人體吸收的天然乳鈣，所以人體對羊奶中鈣的利用率更高。2013年，上海多家三甲醫(yī)院與某羊奶粉合作展開臨床研究，在腎病方面初步證明了羊奶對腎病患者的醫(yī)療作用。
如果你是女人，那么
呵護無微不至。女人在月經(jīng)期間，特別是產(chǎn)后這段時間，抵抗力下降，若身體受寒則氣血凝滯，中醫(yī)認為，牛奶味甘，性平，微寒，因此月經(jīng)期間的女性不宜喝，否則易引起痛經(jīng)。女性朋友該喝羊奶是個不錯的選擇，《本草綱目》中記載“羊乳甘溫?zé)o毒，潤心肺，補肺腎氣“?？梢娧蚰淌切詼仫嬈?，非常適合女性月經(jīng)期間飲用。
重塑完美身材。羊奶的脂肪顆粒體積為牛奶的三分之一，更利于人體吸收，并且長期飲用牛奶不會發(fā)胖。羊奶中的維生素及微量元素也明顯高于牛奶。
抵抗時間流逝。對于女性來說，服用羊奶對于身體是非常有好處的，因為羊奶之中含有豐富的維生素E，這種物質(zhì)能夠有效的組織體內(nèi)細胞中的不飽和脂肪酸進行氧化和分解，起到很好的延緩衰老以及增加皮膚彈性的作用。
如果你是老人，那么
羊奶補鈣效果佳。人到中年，鈣流失，骨密度逐漸降低，易造成骨折等疾病。2010年，中國50歲以上人群中發(fā)生近233萬骨質(zhì)疏松性骨折，老年人數(shù)量較大。其中，女性骨折數(shù)約是男性的3倍。補鈣，對中老年人至關(guān)重要！
緩解記憶力減退。羊奶中的天然核酸含量非常豐富，能有效增加細胞對蛋白質(zhì)的利用，從而促進腦細胞尤其是海馬體的健康發(fā)育。其次羊奶中含有豐富的環(huán)磷腺苷，它具有信息傳導(dǎo)和調(diào)節(jié)功能，經(jīng)常飲用羊奶，大腦突觸功能就能提高，記憶力就會增強。
綜合調(diào)理身體。羊奶中的?；撬嵊兄谡{(diào)節(jié)血液中膽固醇的濃度和血壓；免疫球蛋白可增強免疫系統(tǒng)功能，提高身體抗病能力；鉀可使動脈血管高壓時保持穩(wěn)定，減少中風(fēng)危險；鎂、鋅能使心臟耐疲勞，使傷口更快愈合；羊奶中的EGF、維生素E及SOD能夠抗氧化，延緩衰老。