冬季是進補的季節(jié)，需要多攝入優(yōu)質的蛋白質，牛奶是首先。但是大冬天的想喝熱的，于是很多人給牛奶加熱了喝，固然這是好事，但是你真的知道怎么加熱牛奶嗎?一不小心溫度沒有掌握對，牛奶的營養(yǎng)就會大大折扣，下面小編教大家怎么加熱牛奶，有需要的可以學下。
微波爐加熱
微波爐，幾乎家家都有。用微波爐加熱牛奶，這種方法從速度方面來看是較快的，但風險較高，容易造成牛奶受熱不均，喝牛奶時很容易燙到。如果選擇微波爐加熱，一定要提前設置好力、時間參數(shù)，建議采用中火或者小火，分兩到三次進行加熱，即每次加熱完后取出來，搖晃均勻，再進行加熱，直至牛奶溫熱不燙手。
熱水浸泡
給牛奶加熱較好的方式是隔水加熱，也就是將牛奶倒入杯子等容器內(nèi)，再放入熱水中把牛奶加熱。熱水的溫度一般不超過80℃即可。盡管這種方式比較麻煩，但可以避免微波爐加熱造成的營養(yǎng)流失。
直接煮
將牛奶倒入鍋內(nèi)，用慢火煮，邊煮邊攪拌，以免鍋底和鍋邊的奶受熱過快焦結。當煮至表面有熱氣時即可關火，不用煮沸。如果是直接從奶牛身上擠出來的鮮奶，一定要消毒，必須要加熱至煮沸，經(jīng)消毒后才能飲用。